Du vet att du lider av diarré när avföringen är tunn, vattnig och kommer i stora mängder. Diarré beror ofta på virus eller bakterier, eller på att du ätit något du inte tål. Diarré kan också vara kronisk, och pågår då i mer än 2-3 veckor.

Om du är överkänslig för antibiotika kan du också få diarré, oftast i slutet av behandlingen. Nervositet och stress kan också ge diarré eller lös mage.

Uppsök läkare om din diarré pågår länge eller om du har feber, illamående och magsmärtor som inte ger med sig. Lindrigare och mer tillfällig diarré kan stillas genom att dricka rikligt med vatten. Drick klunkvis, gärna med lite socker och salt i. På apotek finns också vätskeersättning som brustabletter.

Efter hand kan du börja med mat i flytande form, till exempel pulversoppa utspädd i vatten, buljong, lättrostat bröd, blåbärssoppa, ris, kokt fisk eller kokt ägg.

Var försiktig med mejeriprodukter, fet och rökt mat. Mjölksyretabletter som finns på apotek kan hjälpa till att normalisera bakteriefloran i mage och tarmar. Även Lunelax kan hjälpa till att stabilisera och normalisera magen efter diarré.