Varje dag passerar en stor mängd gas genom våra tarmar. Gasen består mest av luft som du sväljer ner tillsammans med mat, dryck, saliv och även vid kräkning. Dessutom bildas gas i tarmarna vid matsmältningen.

Normalt vållar gasen inga problem, men om gasmängden ökar eller om gaspassagen genom tarmarna försvåras, t ex vid förstoppning, kan man få knipsmärtor, "buller och körningar" i magen. Man kan känna sig uppblåst och behöva rapa eller släppa sig.

Vad kan du göra själv?

• Undvik sådant som ger gaser, t ex kål, ärtor och stora mängder av frukt och grönsaker.
• Tugga maten ordentligt så sväljer du mindre mängd luft.
• Undvik att tugga tuggummi, när du gör det sväljer du mycket luft.
• Motionera regelbundet. Ju mer du rör på dig, desto bättre sköter sig magen.
• Försök att undvika orsaker till stress och spänning.

Vad finns det för receptfria läkemedel?

Exempel på en välbeprövad medicin är Dimetikon, som ger god lindring vid gasbesvär. Läkemedlet förhindrar inte att det bildas gaser, men underlättar gasens passage genom tarmen. Det krävs ofta ett par dagars behandling för att få full effekt. Därför är det lämpligt att ta medicinen kontinuerligt under den period du har besvär. Dimetikon är ett receptfritt läkemedel. Läs bipacksedeln noga före användning. 

Medicinerna ger inga biverkningar, utan verkar endast lokalt i tarmen och tas inte upp av kroppen.

När bör du söka läkare?

Ta kontakt med sjukvården om:

• Du har gasbesvär och om dina avföringsvanor samtidigt ändras utan att du förstår varför.
• Barn får gasbesvär.
• Vid ihållande buksmärtor och samtidiga gasbesvär.
• Om du har blod och slem i avföringen.